Anna Maria Lombardi
Biologa nutrizionista
La mia mission?
Educare la persona a capire cosa vuol dire alimentarsi, senza avere un rapporto conflittuale con il cibo, e soprattutto a sentirsi bene col proprio corpo imparando ad ascoltarlo e a nutrirlo un modo adeguato.
Il mio approccio
Sostengo l’alimentazione come forma di prevenzione e miglioramento della maggior parte dei disturbi e seguo la filosofia di Ippocrate:
“Fa che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il tuo cibo”.
Cosa aspettarsi
Raggiungere i propri obiettivi con consapevolezza attraverso profili alimentari appositamente studiati per il tuo corpo e il tuo stile di vita.
Diet Coaching
Sports Nutrition
Weight Loss
Vitamins & Suppliments
Hai problemi nel trovare
il giusto equilibrio nutrizionale?
Non sei solo. Sono qui per aiutarti!
“Affinché tu possa stare in pace con te stesso, con il benessere psico-fisico e se vuoi raggiungere lo scopo prefissato, io sarò ben lieta di aiutarti e supportarti durante questo percorso. La chiave del tuo successo è nel non mollare mai, anche in quei momenti quando tutto sembra andare nel senso opposto”.
Contattami
Contattami al numero 3498676529 possiamo organizzare una serie di colloqui conoscitivi con i quali poter studiare insieme un percorso di alimentazione idoneo alle tue esigenze.
"Ho ritrovato il mio equilibrio. Ho perso peso imparando a mangiare meglio, non meno. Ho sviluppato tante nuove abitudini, salutari sia per il corpo che per la mente."
"La dott.sa Lombardi mi ha aiutato ad affrontare al meglio la dieta più adatta per la mia patologia. È stato un percorso rigenerativo e formante."
Domande Frequenti
Le domande frequenti della Dott.sa Anna Maria Lombardi
Cosa si intede per dieta?
Il termine dieta ha origini molto antiche ed in particolare nell’antica medicina greca è il complesso delle norme di vita (alimentazione, attività fisica, riposo, ecc.) atte a mantenere lo stato di salute.
La dieta non è semplicemente l’insieme dei cibi di cui ci nutriamo, ma un cambiamento radicale del nostro stile di vita. La dieta non si deve associare ad ansia, stress, senso di privazione o fame costante, ma è una guida per prenderci cura del nostro corpo.
Qual è l'obbiettivo di un nutrizionista
Educare la persona a capire cosa vuol dire alimentarsi, senza avere un rapporto conflittuale con il cibo, e soprattutto a sentirsi bene col proprio corpo imparando ad ascoltarlo e a nutrirlo un modo adeguato.
Cosa si intende per esame B.I.A.?
La Bioimpedenziometria (BIA) eseguita durante la prima visita e durante i successivi controlli, è un esame di tipo bio-elettrico, rapido e non invasivo, che permette di valutare la composizione corporea di un soggetto, ossia di cosa si compone il nostro corpo, il suo stato nutrizionale, e i suoi cambiamenti in seguito al programma alimentare adottato e permette l’identificazione dello stato idrico.
L’esame è molto semplice e dura meno di cinque minuti.
Cosa si intende per sovrappeso e obesità?
Sono patologie complesse e multi-fattoriali in costante aumento non solo negli adulti ma anche nei giovani, caratterizzate da un eccessivo accumulo di grasso corporeo, condizione questa che determina gravi danni alla salute.
Posso seguire la dieta della mia amica?
Non c’è cosa più sbagliata di pensare che tutti noi siamo fatti allo stesso modo. Ognuno di noi è a sé stante ed ha bisogno di una dieta redatta secondo le proprie necessità e le proprie composizioni corporee. Ciò è possibile tramite la BIA che si può effettuare presso il mio studio.
Affidati solo agli esperti!
Perché un numero cosi’ alto di persone in sovrappeso?
Abitudini alimentari poco salutari e una dieta non equilibrata determinano cambiamenti della composizione corporea, tra cui un aumento della massa grassa, che favoriscono lo sviluppo dell’obesità. La causa principale è rappresentata data da uno squilibrio fra l’energia introdotta e l’energia consumata.
Cosa si intende per intolleraza alimentare?
L’intolleranza alimentare è una reazione indesiderata del nostro organismo che deriva dall’impossibilità di digerire un dato alimento, oppure da disturbi a carico dell’apparato digerente.
Gravidanza, cosa si deve fare?
Non bisogna mangiare per due, ma mangiare meglio.
Una adeguata alimentazione rappresenta un buon punto di partenza per una tranquilla gravidanza.
Come posso eliminare il gonfiore addominale?
Il gonfiore addominale può avere diverse origini, tra cui intolleranze alimentare, utilizzi di contraccettivi, eccessive quantità di cibo, dieta scorretta, stress, disordine della flora batterica ed intestinale ecc..
La miglior cura è quella di unire non solo una corretta alimentazione ad un’attività fisica eseguita con costanza, ma anche quella di bere molta acqua, anche se può sembrare banale.
La chiave del successo è non mollare mai anche nei momenti di sconforto, vedrai che con il tempo i risultati arriveranno.
Perché ho il metabolismo lento?
Il metabolismo lento, al quale viene associato l’aumento di peso, è dovuto prevalentemente ad una serie di cattive abitudine che sono state accumulate dal nostro organismo con il passare degli anni.
Per ‘velocizzarlo’, basta modificare quelle vecchie abitudini ed intraprendere un nuovo stile di vita fatto di attività fisica e cibo sano ed equilibrato.
Mettiamoci in contatto!
La cosa migliore per iniziare il tuo nuovo percorso alimentare è conoscerci.
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